御殿場市・小山町周辺で肩こり・首こりにお悩みの方へ
つらさだけでなく、
動きや日常の負担も確認します
肩こり・首こりの感じ方やきっかけは人それぞれです。すぎやま整骨院では、お話を伺いながら首・肩・肩甲骨の動きや姿勢を確認し、状態に合わせた無理のない施術をご提案します。
- 強い刺激やボキボキする矯正は行いません
- 首・肩だけに決めつけず、関連する動きを確認します
- ご自宅で続けやすい工夫もお伝えします
このようなお悩みはありませんか？
- デスクワークや運転の後、首から肩が重く感じる
- 同じ姿勢が続くと張りやだるさが強くなる
- 首を動かしにくく、後ろを振り向きづらい
- 肩甲骨のまわりまでこわばる感じがある
- 何度も繰り返すため、日常生活から見直したい
- 強いマッサージや矯正に不安がある
症状が似ていても、背景は同じとは限りません。いつから、どのような場面でつらいか、生活の中で困っていることは何かを伺い、施術方針を一緒に考えます。
肩こり・首こりを考えるときに大切なこと
肩こりは、首すじから肩、背中にかけて「張る」「重い」「痛い」など、さまざまな表現で感じられます。長時間同じ姿勢を続けること、前かがみの作業、運動不足、精神的な緊張などが関係することもあります。
一方で、首の状態、肩関節の動き、目や耳の不調など、別の要因に伴うこともあります。そのため当院では、最初から原因を一つに決めつけず、状態を確認したうえで、当院で対応できる範囲かどうかも含めてご説明します。
すぎやま整骨院の施術方針
「どこが悪い」と一方的に決めるのではなく、現在の状態と生活背景を共有しながら、できることを順番に進めます。
お話を丁寧に伺う
つらい場所、始まった時期、仕事や家事の姿勢、睡眠、既往歴などを確認します。気になることは遠慮なくお話しください。
姿勢と動きを確認
首・肩・肩甲骨の動き、左右差、動かしたときの感覚などを無理のない範囲で確認します。
状態に合わせて施術
手技療法や身体を動かす施術などを組み合わせ、刺激の強さを確認しながら進めます。
日常での工夫を提案
通院だけに頼りすぎないよう、休み方や姿勢の変え方、取り入れやすい体操などをご案内します。
施術が不安な方へ
強すぎる刺激やボキボキする矯正は行いません
刺激の感じ方には個人差があります。刺激を弱めてほしい場合や、苦手な動きがある場合は、あらかじめお知らせください。
日常生活で見直せる3つのポイント
同じ姿勢を続けない
作業の区切りで立つ、肩を小さく動かすなど、短い時間でも姿勢を変える機会をつくりましょう。
画面の位置を調整する
スマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、画面の高さや椅子との距離を見直してみてください。
無理なく身体を動かす
痛みを我慢した運動は避け、その日の体調に合わせて軽く動かすことから始めます。
ご来院から施術までの流れ
- 1
ご予約
当院は予約制です。お電話で「ホームページを見た」とお伝えください。
- 2
お悩みの確認
症状の経過や、日常で困っていることを伺います。
- 3
状態の確認と説明
動きや姿勢を確認し、施術の進め方をご説明します。
- 4
施術と今後のご案内
状態に合わせて施術し、日常で気をつけたい点や今後の方針を共有します。
よくあるご質問
予約は必要ですか？
はい、当院は予約制です。事前にお電話（0550-84-7326）でご予約ください。
どのような服装がよいですか？
首や肩を動かしやすい服装がおすすめです。着替えについて心配な方は、ご予約時にご確認ください。
強く揉んだり、首をボキボキしたりしますか？
強すぎる刺激やボキボキする矯正は行いません。刺激の感じ方を確認しながら進めます。
頭痛やしびれがあっても相談できますか？
まず状態を伺いますが、症状によっては医療機関への受診を優先していただく場合があります。突然の激しい頭痛、急なしびれ、片側の手足の力が入りにくいなどの症状は、速やかに救急要請を含む医療機関への相談をご検討ください。
何回でよくなりますか？
症状の期間や生活背景などにより経過は異なるため、一律の回数はお伝えできません。状態を確認したうえで、今後の方針をご説明します。
保険は使えますか？
慢性的な肩こりへの施術には、健康保険は使用できません。
自費での施術となりますので、料金については事前にご確認ください。
料金表はこちらをご覧ください。
肩こり・首こりについて、まずはご相談ください
ご予約・お問い合わせ
「ホームページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
予約制0550-84-7326- 平日
- 9:00～12:00
15:00～19:30 - 土曜
- 9:00～14:00
- 休診
- 日曜・祝日
静岡県御殿場市萩原653
